Kurse und Seminare



Hier gibt es keine Schlechte-Laune-Diäten und erst recht keinen erhobenen Zeigefinger –sondern
Genuss, Wissen und jede Menge praxiserprobter Tipps rund ums Thema Essen.
Nutzen Sie den Austausch mit anderen Teilnehmern und die Möglichkeit persönliche Fragen zu stellen.
Mit vielen Infos und Übungen lernen Sie gut zu essen - Schritt für Schritt. Praktische Tipps, Spaß und Motivation helfen Ihnen neue Gewohnheiten fest im Wochenablauf zu verankern und so langfristig erfolgreich zu sein.

Optimahl – Ich nehme ab

Gehören Sie zu den Menschen mit Übergewicht, die schon zahlreiche Diätversuche erfolglos unternommen haben?
Sind Sie auf den Suche nach einer individuellen Hilfestellung statt starrer Diätregeln?
Die Frage "Was kann ich persönlich ändern, damit ich mich wohler fühle und abnehme?" wird in
Kleingruppen individuell beantwortet.
Der Kurs dient der schrittweisen Umstellung des Ernährungs-und Bewegungsverhaltens und dem damit verbundenen Gewichtsverlust. Oberstes Ziel ist die dauerhafte Gewichtsreduzierung für mehr Wohlbefinden und eine bessere Gesundheit.

Dieses Angebot ist zertifiziert gemäß Leitfaden Prävention - Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20 und 20a SGB V und wird von Ihrer Krankenkasse finanziell unterstützt.

Kursdauer:8-10 Termine á 90 min.
Kursgebühren und Kursbeginn auf Anfrage

Optikids- Gesund abnehmen für Kinder und Jugendliche



Die Häufigkeit von Übergewicht bei Kindern nimmt stetig zu. In kleinen Gruppen versuchen wir die Ursachen für Übergewicht zu erkennen, eine weitere Gewichtszunahme zu stoppen und Gewicht zu reduzieren mit Hilfe neuer Ess-,Bewegungs- und Verhaltensgewohnheiten. Dabei werden die Eltern und die Familie mit einbezogen.

Dieses Angebot ist zertifiziert gemäß Leitfaden Prävention - Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20 und 20aSGB V und wird von Ihrer Krankenkasse finanziell unterstützt.

Kursdauer:8 Termine á 90 min, 2 Elterntermine.
Kursgebühren und Kursbeginn auf Anfrage

Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
Von den Krankenkassen anerkannt und gefördert.